Iako je Ayurveda daleko više od toga, ovdje na Zapadu, ayurvedsko savjetovanje možemo grubo svesti na savjetovanje iz indijskog tradicionalnog nutricionizma i fitoterapije.

Ayurvedski pristup uključuje poznavanje doša, kvalitete namirnica s ayurvedskog aspekta (dvadeset guna), poznavanje tjelesne konstitucije (prakruti) i ono najvažnije, tip metabolizma koji je usko vezan za tjelesnu konstituciju osobe (agni). Agni se sa sanskrta prevodi kao „probavna vatra“ a odnosi se na sve metaboličke procese u tijelu.

Tri su osnovna tipa probave (agni) koja ovise o tjelesnim konstitucijama. Vishama agni, tikshna agni i manda agni. Četvrti tip je sama agni koji se smatra idealnim i relativno rijetko se susreće.

Vishama agni je tip probave čija snaga nije stalna, odnosno varira, budući da je vezana za Vata tip konstitucije –  ili je nedovoljno jaka ili je prejaka zbog čega varira i frekvencija stolice.

Apetit također varira - osoba može preskočiti obrok (ne javlja se glad) a ponekad je glad vrlo izražena.

Kada ovaj tip probave nije pod kontrolom dolazi do neadekvatne probave; javljaju se nadutost, konstipacija, proljev, suha koža, suhoća u ustima, škljocanje u zglobovima, bol u donjem dijelu leđa, nesanica. Kod osoba se mogu javiti i anksioznost, nerealni strahovi, neurološke i psihičke smetnje.

Osobe često imaju jaku želju za prženom i ljutom hranom.

 

Tikshna agni je vrlo snažna probava, tipična je za Pitta konstituciju a prepoznaje se kao jaka glad (česta), osoba ne povećava tjelesnu težinu unatoč čestim i obilnim obrocima. Također, osoba postaje vrlo osjetljiva kada ne jede odmah čim osjeti glad. Kada nije pod kontrolom moguća je iritacija probavnog trakta, te mekana (neformirana) i česta stolica. Mogu se javiti i bol u predjelu jetre, vrtoglavice, gastritis, hipoglikemija, kolitis.

Na emocionalnom planu javljaju se ljutnja, mržnja i zavist; osoba previše kritizira i diskriminira.

Često je izražena želja za slatkišima i ostalom slatkom hranom.

 

Mandagni je vrlo spora i slaba probava, tipična za Kapha konstituciju. Hrana se ne probavlja adekvatno i može doći do zastoja stolice i nakupljanja štetnih tvari u probavnom traktu. Osoba osjeća kao da hrana „stoji“ u želucu, konstantan umor i slabost, letargiju; javljaju se nadutost i podrigivanje, a na jeziku se stvara bijela naslaga. Također se mogu javiti osjećaj hladnoće u ekstremitetima, prekomjerna pospanost, kašalj, problemi sa sinusima, nakupljanje tekućine u tijelu – edemi, pretilost, visok krvni tlak i dijabetes.

Osoba je često posesivna, pohlepna i pretjerano ovisna o drugim ljudima.

Želja za ljutom, oporom i suhom hranom.

 

Ayurvedsko savjetovanje uključuje određivanje Vašeg tipa probave i tjelesne konstitucije, trenutno stanje doša i daju se smjernice za pravilnu prehranu i usvajanje zdravih životnih navika.

© 2019 by Sanyasi Ayurveda, obrt za usluge; Šenoina ul. 12, 10 000 Zagreb PBZ HR8823400091160540886

  • Facebook Social Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now